앉아만 있었도 뱃살을 '쏘옥' 뺄 수 있는 간단한 운동 제안

최근 직장인 배 둘레가 점점 넓어진다고 한다.
안 그래도 고열량 식습관으로 체중이 늘고 있는 가운데 이제 배 둘레까지 넓어지니 현대인들은 설 자리가 점점 좁아지고 있는 실정이다.

뱃살을 줄이기 위해서는 먹은 만큼 열량을 소비시켜야 한다.
아무리 기름진 음식을 먹었다고 해도 지방이 가진 만큼 활동하고 나면 지방이 남게 되지 않는 것처럼 평상시 얼마큼 움직이고 활동 했느냐가 뱃살을 줄일 수 있는 중요 포인트가 될 것이다.

 하지만 직장인들은 도무지 활동 영역이 좁아 열량 소비를 효율적으로 할 수 없다.
그렇다면 앉아서 하는 직장인들을 위한 운동에는 무엇이 있을까?