림프 마사지 방법

림프 마사지 방법

1. 목 쓸어 내리기 & 쓸어 올리기
목의 양 옆을 부드럽게 쓸어 내린후 손바닥 전체로 목 중앙을 부드럽게 쓰다 듬는다.
그런 다음 목을 부드럽게 아래에서 위로 다시 쓸어 올린다..

2. 턱 부분에 원 그리기
턱 부분에 손끝을 대고 원을 그리면서 중앙에서 위쪽으로 마사지해 올라간다.

3. 눈 끝과 관자놀이 누르기
양손으로 눈 끝을 대고 원을 그리면서 중앙에서 위쪽으로 마사지해 올라간다.

4. 눈 밑에 원 그리기 & 이마 쓰다듬기
손가락 끝을 눈밑에 대고 제자리에서 원을 그리며 바깥쪽을 향해 나간다.
그런 다음 이마를 아래에서 위로 쓸어올리고 다시 나선형을 그리면서 머리선을 따라 마사지 한다.